Mental Load - die unsichtbare Last #24

Wir sind zurück – frisch umgezogen und mitten im
Chaos!


In dieser Folge sprechen Christina und Stephanie über ein Thema,
das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht:
Mental Load!


Warum fühlen sich so viele Menschen – besonders Frauen – ständig
überfordert, obwohl alles „eigentlich läuft“?
Und wie schafft man es, diese unsichtbare Last im Alltag zu
reduzieren?


In dieser Folge erfahrt ihr:
• was genau hinter dem Begriff Mental Load steckt


• warum mentale Überlastung besonders Frauen trifft


• dass schon eine banale Kleinigkeit wie eine Einkaufsliste zu
Overload führen kann


• unsere Tipps & Strategien, um Verantwortung fair zu teilen


• warum reden, loslassen und fair verteilen der Schlüssel sind





Wissenswertes


Mental-Load-Test: equalcareday.org/mental-load-home-de.pdf





Unser Fazit
Mental Load ist kein Modewort, sondern ein echtes
Alltagsphänomen.
Nur wer Aufgaben sichtbar macht und Verantwortung teilt, kann den
Kopf wieder frei bekommen – und den mentalen Rucksack leichter
machen.





Und jetzt du!Wie gehst du mit Mental Load um?
Hast du Strategien, die dir helfen, den Kopf frei zu
bekommen?
Schreib’s uns in die Kommentare oder per Nachricht!
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