#117 Vom Zählen zum Spüren: Hunger, Sättigung, Vertrauen, Kalorien, Tracken, Körpersignale

Wir zählen Kalorien, tracken Makros, folgen Plänen – und
verlieren dabei das Wichtigste: das Vertrauen in unseren eigenen
Körper.
Diese Folge ist dein Reminder: Dein Körper ist kein
Gegner. Er sendet dir ständig Signale – Hunger,
Sättigung, Erschöpfung, Lust, Ruhe.
Du musst nur wieder lernen, sie zu verstehen.


Ich spreche darüber,
warum du verlernt hast, auf deinen Körper zu hören,
wie du Hunger und Sättigung wieder spürst,
und wie du Kontrolle in Vertrauen verwandeln kannst.


Eine Folge für alle, die endlich Frieden mit Ernährung, Training
und sich selbst finden wollen.
#MindfulEating #BodyConnection #Podcast #Selbstvertrauen
#IntuitivesEssen





Viel Spaß beim Anhören


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