#7: Dein Reset in 2 Minuten

Herzlich Willkommen bei Leise Kraft, dem Podcast für
Unternehmer:innen, die mehr wollen als nur Erfolg. Kennst du das:
Dein Tag rast, dein Kopf ist voll, dein Nervensystem läuft auf
Anschlag – und du wünschst dir nichts sehnlicher als einen Moment
zum Durchatmen? Genau dafür ist diese Folge. Ich teile mit dir eine
meiner liebsten Mini-Praktiken: eine 2-Minuten-Meditation in vier
einfachen Schritten, die dich sofort zurückbringt – in deinen
Körper, in den Moment, zu dir selbst. Diese Praxis braucht keine
Vorkenntnisse. Kein Sitzkissen. Nur dich – und zwei Minuten
Aufmerksamkeit. Sie hilft dir, dich emotional, mental und
körperlich zu resetten. Ob morgens als Ritual oder mitten im
Alltag, wenn’s drauf ankommt. Und weil neue Routinen am besten
gelingen, wenn sie leicht sind, bekommst du auch ein paar
praktische Tipps zum Habit-Stacking: Wie du diese Praxis elegant in
deinen Alltag integrierst und sie wirklich zu deiner machst. Hör
rein – und entdecke, wie viel Kraft in zwei stillen Minuten stecken
kann. Shownotes: Webseite von David: https://light-creators.com
David auf Linkedin: www.linkedin.com/in/david-liebnau Jetzt
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