098 - Paulina Ioannidou - Zwischen Mythen & Muskeln – Training in Schwangerschaft & Menopause

Wie viel weißt du eigentlich über Training in der Schwangerschaft
und wie sicher bist du dir bei dem Thema?


In dieser Folge spreche ich mit Paulina
Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin,
MMA-Kämpferin a.D., zweifache Mutter und Doktorandin an der
Deutschen Sporthochschule Köln.


Wir sprechen über:


​Krafttraining in Schwangerschaft & Menopause

​Mythen, Vorurteile – und die Unsicherheit bei Patientinnen
& Fachkräften

​Aktuelle Studienlage zum Thema: Was ist heute wirklich
belegt?

​Paulinas eigenes zukünftiges
Forschungsprojekt, Kniebeugen mit
Beckenboden-Ultraschall – und was es für Alltag &
Therapie bedeutet






Und natürlich könnt ihr einige Tipps für eure eigene Behandlung,
Aufklärung und das Patientenmanagement von schwangeren
Patientinnen mitnehmen.


Diese Folge bringt Klarheit – zwischen Angst & Aufklärung,
Evidenz & Empathie.





Gast:


Paulina Ioannidou


Instagram: paulina.balboa





Kooperationspartner


⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gottfried Gutmann Akademie⁠⁠⁠⁠⁠⁠


​



Kontakt


Ferdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc.
(cand.), Neuroathletik Master Practicioner ⁠Wer bin ich und was
mache ich? ⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.brainhealth.physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


​



Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT,
Neuroathletik Practicioner


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Physio.Consult⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fabianmoll.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Fabians neues Rückenbuch: ⁠⁠⁠hier⁠⁠





 Wissenschaftliche Empfehlungen für dich:


​Prevett C, Kimber ML, Forner L, de Vivo M, Davenport MH.
Impact of heavy resistance training on pregnancy and postpartum
health outcomes. Int Urogynecol J. 2023 Feb;34(2):405–11.

​Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P,
Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to
Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous
Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial.
Sports Med. 2023 Sept;53(9):1819–33.

​Davenport MH, Horbachewsky T, Brown M, Graham N, Love J,
Mottola M, et al. Infographic. Prenatal physical activity: baby
steps for better health. Br J Sports Med. 2020 Mar;54(6):360–1.






#Krafttraining #Schwangerschaft #Menopause
#Physiotherapie #FrauenGesundheit #PaulinaBalboa #Beckenboden
#BewegungIstMedizin #Therapie #Rückbildung
#TrainingInDerSchwangerschaft #MamaTraining #MuskelnStattMythen
#Evidenzbasiert