Wie viel weißt du eigentlich über Training in der Schwangerschaft
und wie sicher bist du dir bei dem Thema?
In dieser Folge spreche ich mit Paulina
Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin,
MMA-Kämpferin a.D., zweifache Mutter und Doktorandin an der
Deutschen Sporthochschule Köln.
Wir sprechen über:
Krafttraining in Schwangerschaft & Menopause
Mythen, Vorurteile – und die Unsicherheit bei Patientinnen
& Fachkräften
Aktuelle Studienlage zum Thema: Was ist heute wirklich
belegt?
Paulinas eigenes zukünftiges
Forschungsprojekt, Kniebeugen mit
Beckenboden-Ultraschall – und was es für Alltag &
Therapie bedeutet
Und natürlich könnt ihr einige Tipps für eure eigene Behandlung,
Aufklärung und das Patientenmanagement von schwangeren
Patientinnen mitnehmen.
Diese Folge bringt Klarheit – zwischen Angst & Aufklärung,
Evidenz & Empathie.
Gast:
Paulina Ioannidou
Instagram: paulina.balboa
Kooperationspartner
Gottfried Gutmann Akademie
Kontakt
Ferdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc.
(cand.), Neuroathletik Master Practicioner Wer bin ich und was
mache ich?
Instagram: @the.brainhealth.physio
Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT,
Neuroathletik Practicioner
Instagram: @Physio.Consult
Website: www.fabianmoll.de
Fabians neues Rückenbuch: hier
Wissenschaftliche Empfehlungen für dich:
Prevett C, Kimber ML, Forner L, de Vivo M, Davenport MH.
Impact of heavy resistance training on pregnancy and postpartum
health outcomes. Int Urogynecol J. 2023 Feb;34(2):405–11.
Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P,
Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to
Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous
Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial.
Sports Med. 2023 Sept;53(9):1819–33.
Davenport MH, Horbachewsky T, Brown M, Graham N, Love J,
Mottola M, et al. Infographic. Prenatal physical activity: baby
steps for better health. Br J Sports Med. 2020 Mar;54(6):360–1.
#Krafttraining #Schwangerschaft #Menopause
#Physiotherapie #FrauenGesundheit #PaulinaBalboa #Beckenboden
#BewegungIstMedizin #Therapie #Rückbildung
#TrainingInDerSchwangerschaft #MamaTraining #MuskelnStattMythen
#Evidenzbasiert
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.