Gesund zunehmen: Mein Aufbau-Plan – ohne Kalorienzwang?

Ich gehe meinen Aufbau gerade sehr bewusst an. Erzähle euch warum
ich zunehmen möchte. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen
Aufbau: ob ich Kalorien als Tool nutze, wie ich steigere, wie ich
meine Mahlzeiten aufbaue und ob ich mich wiege.


Zum Thema Völlegefühl bin ich ehrlich: Es gibt keinen Magic Hack,
der einzige Weg ist durch. Wie ich damit umgehe hörst du hier.





(Keine individuelle Beratung – nur meine Erfahrung)





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