podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Juice up your life Podcast

Episoden

Wenn der Überlebensmodus aufhört: Vom Klinik Schock zurück zur Lebensfreude (und Weckmännern)

43 Minuten
Über das, was passiert, wenn der jahrelange Kampf vorbei ist und das echte Leben wieder anklopft. Ich spreche über das Trauma der Notaufnahme, den SIBO-Die Off und wie es ist, wenn man mental möchte, aber der Körper nicht mitmacht.

Alles wird gut und am Ende besser, als man denkt. Schnappt euch einen Weckmann (hoho) und hört rein 🫶🫶

3 Wochen Ausnahmezustand: Darm, Panik & ein kompletter Ernährungs-Reset

49 Minuten
Die letzten 3–4 Wochen waren ehrlich komplett wild. Von heftiger Verstopfung über SIBO-Schub, Kreislaufprobleme und Panikattacke bis hin zur kompletten Ernährungsumstellung.

In der neuen Folge erzähle ich, was passiert ist, wie es mir damit ging und was ich gerade ganz neu lernen muss. Sehr persönlich, sehr ungefiltert und leider alles andere als langweilig Leben du darfst jetzt wieder langweilig & leicht werden. Danke

Persönliche Erfahrung, keine medizinische Beratung.

️FLASH SALE bei Vetain:

Launch: Oat Bars und Restock Elektrolyte

Am Sonntag bekommt ihr für 24 Stunden 15 % auf alle Produkte bei Vetain mit meinem Code „LENAH10“

https://vetain.de/LENAH10

🫒 hochwertiges Olivenöl, Omega 3 Öl, Schwarzkümmel Öl: https://100werdenshop.de/discount/Lena (Code: Lena)

cleansten Elektrolyte: https://holisso.de/products/holisso-elektrolykonzentrat?ref=LENAH10 (Code: LENAH10)

Unbezahlte Werbung

Gesund ist nicht immer das, was gesund aussieht

34 Minuten
Nach zwei körperlich ziemlich harten Wochen hat sich nochmal gezeigt: Ernährung muss nicht immer clean, ballaststoffreich und ästhetisch aussehen, um gesund zu sein.

Manchmal ist nicht die perfekte Bowl die Lösung, sondern Toast, Pasta, Säfte, Fette, kleinere Mahlzeiten und alles, was der Körper gerade wirklich verarbeiten kann.

In dieser Folge geht es um Darmgesundheit, Körpergefühl, Social-Media-Ernährungsdruck und darum, warum „gesund“ immer Kontext braucht.

Persönliche Erfahrung, keine medizinische Beratung.

Viel Spaß beim hören 🫶🫶

Warum ich jahrelang nicht stillsitzen konnte

22 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung für mich jahrelang nicht nur gesund war, sondern irgendwann zu einem richtigen Drang wurde. Wie es angefangen hat, warum Corona und Zukunftsangst das Ganze verstärkt haben und wovor ich eigentlich weggelaufen bin. Heute kann ich sagen: Ich habe nicht einfach gelernt, weniger Schritte zu machen ich habe gelernt, mehr Ruhe in mir selbst auszuhalten.

Was mich gerade beschäftigt & die Dinge, die ich nicht mehr missen möchte

46 Minuten
Heute gibt’s mal wieder ein kleines Life Update.

Ich spreche darüber, warum mich das Thema Freundschaften und Zugehörigkeit in letzter Zeit so beschäftigt, welche Erkenntnis ich diese Woche hatte und warum ich glaube, dass wir Menschen manchmal gar keine bestimmten Personen vermissen, sondern ein bestimmtes Gefühl.

Außerdem teile ich meine aktuellen Lieblingsprodukte, Routinen und kleinen Dinge, die meinen Alltag gerade wirklich bereichern von Matcha über Tagebuch schreiben bis hin zu Dingen, die ich mittlerweile nicht mehr missen möchte.

Zum Matcha, Schwarzkümmel Öl & Omega 3 Öl: https://100werdenshop.de/discount/Lena (CODE: Lena)

zum Vetain Proteinpulver: https://vetain.de/LENAH10 (Code: LENAH10)

zu den natürlichsten Elektrolyten: https://holisso.de/products/holisso-elektrolykonzentrat?ref=LENAH10 (Code: LENAH10)

Unbezahlte Werbung
Alle Folgen ansehen (60)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Juice Up Your Life – dein wöchentlicher Mix aus Ernährung, Mindset und echten Alltagstories. Hier teile ich mit dir alles, was mich bewegt: von meinem Weg zu einer gesunden Darmflora, meinen größten Learnings bis hin zu kleinen Anekdoten aus meinem Leben. Ob Ernährungswissen, persönliche Geschichten oder Themen, die uns alle beschäftigen – es wird ehrlich, girly und manchmal auch richtig deep. Mein Instagram Account: @lena.hfst
Webseite
Juice up your life • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Lena Hofstetter
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
Podcast melden

„Juice up your life “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz