Kopfsalat - Stress (1) mit Luca Wolz

In dieser Folge des Podcasts „Kopfsalat“ von Freunde fürs Leben
e.V. ist der Psychologe und angehende Psychotherapeut Luca Wolz zu
Gast. Mit Moderator Sven Haeusler spricht er darüber, warum Stress
nicht grundsätzlich schlecht ist, wann er ins Ungesunde kippt und
wie man eigene Warnsignale ernst nimmt. Luca Wolz gibt Tipps,
welche Strategien im Alltag entlasten können und betont, dass
Prävention nicht nur beim Einzelnen ansetzen sollte. Denn ständige
Erreichbarkeit, Leistungsdruck und das Narrativ „höher, schneller,
weiter“ sorgen dafür, dass viele dauerhaft überlastet sind. Für
Luca Wolz braucht es neben persönlichen Routinen auch strukturelle
Veränderungen, um langfristig gesund mit Stress umzugehen. Die
sechste Staffel wird gefördert durch die Deutsche DepressionsLiga
e.V. und die DAK Gesundheit. Moderation und Redaktion: Sven
Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius
Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann -
https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana
Doko, Jasmin Hollatz und Vera Colditz von Freunde fürs Leben e.V. –
https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz -
https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn -
https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie
Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/