#001 - Die Möglichst-Diät

Eine “gute” Ernährungsweise sollte Spaß machen und
alltagstauglich sein, so dass du sie ein Leben lang beibehalten
kannst. Und das ist eine Voraussetzung, die die meisten
sogenannten “Diäten” nicht erfüllen.


In der ersten Folge des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, was
das Wort "Diät" wirklich bedeutet, und stellen dir die
einzigen 3 Ernährungsregeln vor, an die wir uns selbst
halten. 


Die Themen dieser Folge:


Was das Wort "Diät" wirklich bedeutet

Warum Crash-Diäten zum Scheitern verurteilt sind

Warum eine gute Ernährungsweise immer auch Spaß machen sollte

Die einzigen 3 Ernährungsregeln, an die wir uns halten

Wie es dir gelingt, ein entspanntes Verhältnis zu deiner
Ernährung zu entwickeln

Warum zu einer "Diät" mehr gehört als nur die Ernährung



Links zur Show:


Michael Pollan: Food Rules

Die Möglichst-Diät

Warum wir keine Kalorien zählen

12 einfache Tipps für eine bessere Ernährung

5 Tipps für bewusstes Essen und Trinken (die du sofort
umsetzen kannst)



Hol dir unser kostenloses Startpaket:
http://www.bevegt.de/startpaket/