Mehr Kraft, weniger Bauch: Myokine zünden deinen Stoffwechsel

Bewegung ist keine „Pflichtübung“, sondern Biochemie: Jeder
aktivierte Muskel schüttet Myokine aus – Botenstoffe, die
Entzündungen bremsen, Gehirn & Stoffwechsel anschieben und in
den Wechseljahren wie eine hormonaktive Therapie wirken. In dieser
Episode zeige ich dir präzise, was diese „Muskel-Medizin“ kann –
fundiert, alltagstauglich und ohne Fitnessstudio-Zwang. Denn dein
Muskel ist auch ein endokrines Organ. Jede saubere Anspannung setzt
Myokine frei, die Fett verbrennen und dein Gehirn und Hormone
stabilisieren können. Heute bekommst du den kompakten
Praxis-Fahrplan.