Soul Drop: Was Weltmeister vorm Schlafen lassen – und Dir Energie schenkt

Was tun Weltmeister, um wirklich tief zu regenerieren? In diesem
Soul Drop teile ich mit dir eine einfache, kraftvolle Regel, die
ich vom Physiotherapeuten der deutschen
Basketball-Nationalmannschaft gelernt habe. Die 3-2-1-Regel hilft
dir, deinen Schlaf so vorzubereiten, dass du am nächsten Morgen mit
mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit aufwachst. Ein liebevoller
Impuls, der dich erinnert: Erholung beginnt lange, bevor du die
Augen schließt. Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht, teile ihn
gern mit jemandem, der ihn spüren darf.