Hinter den Kulissen

Die Momente vor einem Auftritt sind entscheidend. Egal ob vor 20
oder 200 Menschen. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine
persönliche Vorbereitungsphase und zeige dir die kleinen, aber
wirkungsvollen Routinen, die mir seit Jahren helfen, entspannter
und präsenter auf die Bühne zu gehen. Du erfährst, wie ich den Raum
für mich erkunde, warum der Perspektivwechsel so wichtig ist und
welcher mentale Trick meine Bühnenpräsenz komplett verändert hat.
Keine komplizierten Techniken oder theoretischen Konzepte, nur
praktische Erfahrungen aus hunderten von Vorträgen. Besonders
spannend: Der mentale Trick gegen Ende des Videos hat schon vielen
meiner Coaching-Teilnehmer geholfen, ihre Nervosität in positive
Energie umzuwandeln. Diese Routinen haben sich über Jahre
entwickelt und bewährt. Sie sind meine persönliche Mischung aus
praktischer Vorbereitung und mentalem Training. Nimm dir daraus
mit, was für dich stimmig ist! 00:00 - Willkommen & Einführung
00:20 - Die erste Begegnung mit der Bühne 00:57 - Visualisierung
& Raumgefühl 01:17 - Perspektivwechsel: Die Zuschauersicht
01:54 - Technik-Check: Besser einmal zu viel 02:29 - Der mentale
Trick für mehr Präsenz 03:13 - Dein nächster Schritt