Fitnessstudio für den Kopf: Alltagsroutinen für starke mentale Gesundheit - Interview mit Philipp Nelte

Fitnessstudio für den Kopf: Alltagsroutinen für starke mentale
Gesundheit





Mentale Gesundheit beginnt im Alltag – nicht erst, wenn’s brennt.


Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge mit Philipp
Nelte (@mindelevate.app).


Wir sprechen darüber, wie du deine mentale Gesundheit präventiv
stärkst, mit kleinen, alltagstauglichen Hacks, die sofort Wirkung
zeigen.


Warum mentale Gesundheit die dritte Säule neben Ernährung &
Bewegung ist.


Welche Mini-Routinen du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.


Warum es so wichtig ist, etwas für deine mentale Gesundheit zutun


Warum Philipp mentale Gesundheit als „Fitnessstudio für den Kopf“
beschreibt.





Das Besondere:


Es geht nicht um komplizierte Methoden oder lange Übungen,
sondern um Kleinigkeiten, die du sofort ausprobieren kannst und
die langfristig einen echten Unterschied machen.


Philipp hat sogar eine Überraschung mitgebracht!





Hör jetzt rein in die neue WORDSEED Podcastfolge – überall, wo es
Podcasts gibt.


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Let´s grow!


Deine Lisa von WORDSEED


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Philipp Nelte:


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TIMESTAMPS


00:00 Intro


02:31 Entweder-Oder-Warm-Up


03:35 Wann hast du begonnen, dich mit dem Thema
auseinanderzusetzen?


04:40 Wie kam es zur Gründung vom Mind Elevate?


10:04 Warum ist Prävention so wichtig?


17:14 Wie kann ich meine mentale Gesundheit stärken?


23:02 Social Battery


30:19 Mentale Gesundheit für Führungskräfte


39:50 Abschlussfrage


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