Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen
33 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Monat
Podcast #379 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das
wir gerne übersehen: Schlaf. Wir investieren viel Energie und oft
auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu
drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools.
Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten
Unterschied macht: unseren Schlaf.
wir gerne übersehen: Schlaf. Wir investieren viel Energie und oft
auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu
drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools.
Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten
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