Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

Kalt duschen, Eisbaden, Regeneration boosten – überall heißt es:
Kälte heilt.
Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge tauchen wir in die Wissenschaft rund um kaltes
Wasser ein:
Wie beeinflusst es Schlaf, Erholung und mentale Stärke?
Hilft es wirklich, den Körper zu regenerieren – oder stört es
vielleicht sogar die natürlichen Prozesse?
Zwischen Cortisol und Kälteschock, zwischen Mythos und
Evidenz.
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