86 | Zyklusstörungen & Periodenverlust: Warum Stimmungsschwankungen, Schmerzen & Co. nicht normal sind

„Ich wünschte, ich hätte keinen Zyklus, dann müsste ich mich
damit nicht jeden Monat rumärgern.“ „Mein Zyklus dauert ja immer
30 Tage, also ist alles in Ordnung.“


Solche Gedanken haben viele Frauen. Doch was, wenn dein Körper
längst versucht, dir etwas anderes zu sagen?


In dieser Folge spreche ich mit Jenny von
@pro_strength, die sich auf Frauen und
Hormongesundheit im Sport spezialisiert hat, über ein
Thema, das noch immer unterschätzt wird: Periodenverlust
und Zyklusstörungen.


Wir sprechen darüber:




welche Denkfehler dazu führen, dass
Warnzeichen übersehen werden




welche frühen Signale zeigen, dass dein
Hormonsystem aus der Balance gerät




wie Energiemangel, Ernährung und Stress den
Hormonhaushalt beeinflussen




welche kurz- und langfristigen Folgen ein
ausbleibender Zyklus hat (für Gesundheit und Leistung)




und was du konkret tun kannst, wenn deine Periode ausbleibt
oder unregelmäßig ist




So kannst du mit Jenny zusammenarbeiten:
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Weiterführende Infos:




Periodenverlust als Symptom




Zyklusstörungen im Überblick




Zu wenig Kohlenhydrate?




Weitere Gespräche mit Jenny:


Podcast-Episode 68 "Krafttraining, Hormone &
Performance" mit Jenny


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deiner Superpower machst,…


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