13 Umgang mit Absagen bei der Jobsuche – wie man motiviert bleibt und aus Rückschlägen lernt

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einem Thema, dem
jeder, der sich auf Jobsuche befindet, begegnet: dem Umgang mit
Absagen. Maik Marx und ich erörtern, wie wichtig es ist,
motiviert zu bleiben und aus Rückschlägen zu lernen. Absagen sind
ein unvermeidlicher Teil des Bewerbungsprozesses, aber wie man
mit ihnen umgeht, kann entscheidend für den langfristigen Erfolg
sein.


Wir beginnen damit, die psychologischen Herausforderungen zu
beleuchten, die mit Absagen einhergehen. Oft werden Absagen
persönlich genommen und als Ablehnung der eigenen Fähigkeiten
interpretiert. Gleichzeitig neigen wir dazu, negative Erfahrungen
stärker zu gewichten als positive. Wir sprechen darüber, wie
Abläufe des Bewerbungsprozesses Frustration auslösen können und
welchen Einfluss gesellschaftlicher Druck auf unsere Wahrnehmung
von Erfolg und Misserfolg hat.


Ein weiterer zentraler Punkt ist, die emotionalen Phasen, die
Menschen typischerweise nach einer Absage durchlaufen, zu
behandeln. Von Schock über Enttäuschung bis hin zu Selbstzweifeln
– wir diskutieren die natürliche Reaktion auf Rückschläge und die
Bedeutung der Akzeptanz und Neuorientierung. Ich betone die
Wichtigkeit, diese negativen Emotionen zuzulassen, ohne in ihnen
stecken zu bleiben, und wir erörtern Strategien, um konstruktiv
damit umzugehen.


Praktische Tipps für den Umgang mit Absagen stehen im Vordergrund
der Diskussion. Wir teilen wertvolle Strategien, wie man Absagen
in einen Lernprozess umwandeln kann. Dazu gehört das Einholen von
Feedback, die Analyse von Mustern in den erhaltenen Absagen und
die Überprüfung der eigenen Bewerbungsunterlagen. Wir ermutigen
dazu, kleine Erfolge und Fortschritte während der Jobsuche zu
würdigen und den Fokus auf das zu richten, was man kontrollieren
kann.


Außerdem besprechen wir, wie wichtig es ist, die Motivation
aufrechtzuerhalten, selbst in schwierigen Zeiten. Dazu gehören
das Setzen realistischer Zwischenziele, das Führen eines
Erfolgsjournals und das Pflegen einer gesunden Work-Life-Balance.
Ich stelle Strategien vor, um besonders für langzeitarbeitslose
Personen das Ausmaß der Entmutigung zu reduzieren und neue
Perspektiven zu eröffnen.


Ein wesentlicher Aspekt unserer Konversation ist auch der Umgang
mit Absagen im Vorstellungsgespräch selbst. Wir betonen den Wert
von Ehrlichkeit in Kombination mit einer positiven Rahmung
vergangener Rückschläge und erörtern typische Fehler, die es zu
vermeiden gilt, um nicht in Selbstmitleid zu versinken oder
negative Reaktionen auf Unternehmen zu zeigen.


Abschließend reflektieren wir darüber, wie wichtig Unterstützung
durch das soziale Umfeld ist und wie professionelle Beratung
helfen kann, um mit den emotionalen Belastungen durch Absagen
besser umzugehen. Wir heben die Bedeutung eines Coachings hervor,
das nicht nur emotionale Unterstützung bietet, sondern auch
konkrete Handlungsstrategien entwickelt, um die Chancen bei der
Jobsuche zu verbessern.


Jede Absage wird schließlich als ein Schritt auf dem Weg zu einem
passenden Job betrachtet, der das eigene Potenzial entfalten
kann. Ich hoffe, die Diskussion bringt unseren Zuhörern neue
Perspektiven und Motivation auf ihrer Reise zur nächsten
beruflichen Herausforderung.


00:00:08 Willkommen bei PlanGenial.de


00:00:52 Umgang mit Absagen


00:04:32 Strategien für den Umgang mit Absagen


00:07:58 Motivation nach Absagen


00:09:41 Tipps für Langzeitarbeitslose


00:11:25 Umgang mit Absagen im Vorstellungsgespräch


00:13:05 Fehler im Umgang mit Absagen


00:14:33 Rolle des sozialen Umfelds


00:16:00 AVGS-Coaching und Absagen


00:17:34 Abschließende Gedanken zum Umgang mit Absagen