So helfen dir die 5 Phasen der Trauer (nach Kübler-Ross)

Kennst du das? Mal bist du wütend, dann wieder völlig leer – und im
nächsten Moment tust du so, als wäre nichts passiert. Wenn ein
geliebter Mensch nicht mehr da ist, stürzen die Gefühle oft wie ein
Chaos auf uns ein. Die Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross hat dafür
ein Modell entwickelt: die 5 Phasen der Trauer. In diesem Podcast
erfährst du: 1️. Welche Phasen es gibt – von Leugnen bis Akzeptanz
2️. Warum jede Phase eine normale Reaktion ist 3️. Wie du deine
eigenen Gefühle besser verstehen und annehmen kannst Die Phasen
sind keine starre Reihenfolge, sondern eine Art Landkarte, die dir
Orientierung schenkt. Ich bin Christian Lübke. Als
Familienaufsteller und Coach begleite ich Menschen in Krisen, bei
Verlust und in Beziehungsthemen. Aus eigener Erfahrung weiß ich,
wie schmerzhaft Trauer sein kann – und dass trotzdem wieder Licht
ins Leben zurückkehrt.