#10 Schluss mit Dauer-Jammern auf deine Kosten

Kennst du das?
Du hörst jemandem zu – deiner Mutter, die von Arztbesuchen
erzählt. Einer Freundin, die stundenlang über ihre Probleme
redet. Oder Kolleg:innen, die ihren Frust bei dir abladen.

Du hast Mitgefühl, du willst da sein – aber danach bist du
erschöpft, leer, und manchmal auch schuldig, weil du dir
denkst: „Das war mir jetzt zu viel.“


In dieser Folge geht es um emotionale
Grenzen.
Ich zeige dir, warum Zuhören nicht automatisch Nähe bedeutet und
wie du dich abgrenzt, ohne kalt oder ablehnend zu wirken.


Du erfährst 11 Strategien, die dir helfen, freundlich Stopp zu
sagen, deine Energie zu schützen und trotzdem empathisch zu
bleiben.
Du bekommst konkrete Alltagssätze, die du sofort einsetzen
kannst.


Und du lernst, wie du dich aus dem Dauer-Kummerkasten befreist –
klar, ehrlich und liebevoll.


Denn Grenzen sind kein Nein zum Menschen – sondern ein Ja zu dir
selbst.


Lade dir hier mein kostenloses
Workbook mit Übungen und Formulierungshilfen zur
Folge herunter:


https://www.sabine-linser.com/workbook-dauerjammern/

Wenn du tiefer einsteigen und lernen möchtest, wie du in allen
Lebensbereichen JA zu dir sagst, Schuldgefühle loslässt und
deinen Selbstwert stärkst, findest du hier weitere Infos zu
meiner 14tägigen Selbstwertschätzungs-Challenge:


https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab


 


Viel Freude beim Hören & Umsetzen


Du hast Fragen?
Schreib gern an: info@sabine-linser.com


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