Indoor-Training sinnvoll einsetzen (Laufen & Rad) + Überlasungswoche sinnvoll? Und mehr | #153

Indoor- vs Outdoor-Training. Was ergibt wann auf dem Rad Sinn?
Welche Einheit ist sinnvoll und welche nicht. Außerdem besprechen
wir in dieser Folge auch EURE unpopulären Meinungen zum Lauf- und
Triathlon-Sport.





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Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen
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gerne ⁠hier⁠ vorbei.





Kapitel:


00:00:00-Einführung


00:00:24-Trainings-Update


00:05:57-Themenüberblick


00:06:58-Unsere Rennen 2026 


00:12:42-Joe Nimble + Wahoo (werbung)


00:15:38-Indoor-Training: Unsere Ratschläge. 


00:27:22-Serien-Empfehlungen für Indoor


00:30:02-Indoor-Training: Laufband?


00:33:41-Whoop (werbung)


00:35:28-Unpopular Opinions


00:36:13-Teures Rad


00:37:27-Oly ist härteste!


00:40:23-Was sagen wir dazu?


00:40:44-Rest day?


00:41:55-Laufveste 10KM


00:43:08-Rolle bei gutem Wetter


00:43:57-Überlastungswochen


00:44:44-Intensive Radeinheit


00:45:00-Mitteldistanz


00:46:03-Vaseline


00:46:54-Run auf Races


00:51:20-Aerogains


00:52:05-MAAP und Co.


00:53:14-Nerviges Vergleichen


00:55:16-„Richtiger“ Triathlet


00:57:00-Schwimmen


00:57:14-Räder aus China


00:59:29-Zeitfahrradfahren im Agegroupbereich


01:04:41-Radsocken


01:05:28-Mehr hilft mehr


01:06:35-Laufveste


01:10:01-Behind the curtain











Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite
(Ausdauercoaching)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PACE auf
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.