Erwartungen sichtbar machen – Freundschaften zwischen Balance, stillen Verträgen und Selbstfürsorge

Nie meldest du dich!“ – „Immer muss ich schreiben!“ – „Du rufst
nur an, wenn du etwas brauchst.“
Solche Sätze kennen viele von uns. Freundschaften sind unser
soziales Immunsystem – sie machen uns gesünder, glücklicher und
widerstandsfähiger. Doch unausgesprochene Erwartungen,
stillschweigende Verträge und ein Ungleichgewicht im Kontakt
können sie belasten.


In dieser Folge spreche ich darüber:
warum Freundschaften so wichtig für unsere Gesundheit sind
(Stichwort Social Health)
wie du Balance findest, ohne Listen zu führen
was hinter dem Gefühl steckt „Du meldest dich nur, wenn du etwas
brauchst“
wie Selbstfürsorge dir hilft, Erwartungen klar zu sehen und zu
kommunizieren
und wie du auch im Erwachsenenalter neue Freundschaften knüpfen
kannst – ohne aufdringlich zu wirken


Freundschaft ist kein Automatismus. Sie braucht Worte,
Wertschätzung – und manchmal den Mut, Dinge auszusprechen.


Jetzt reinhören und Impulse für gesunde, tragfähige
Freundschaften mitnehmen.








Let´s grow!


Deine Lisa von WORDSEED


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TIMESTAMPS


(00:00) Intro & Überblick


(04:44) Warum sind Freundschaften gut und wichtig für unsere
Gesundheit?


(09:15) Balance in Freundschaften


(14:16) Stille Verträge in Freundschaften


(17:41) Jemand meldet sich nur, wenn er/sie etwas braucht


(21:44) Gespräche ohne Vorwurf


(24:11) Selbstfürsorge in Freundschaften


(27:28) Freundschaften knüpfen


(28:38) Freundschaftskommunikation verbessern


(30:24) Reflexionsfragen


(31:30) Abschluss & Outro


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