Folge 3 – „Mental Load: Was Studien über Mamas wirklich zeigen“
In dieser Folge werfe ich einen Blick in die Wissenschaft: Welche
Belastungen tragen Mütter wirklich, und welche Folgen kann das
für die mentale Gesundheit haben? Basierend auf aktuellen Studien
erfährst du, warum Mental Load, Schlafmangel und
gesellschaftliche Erwartungen so eng mit Erschöpfung und
Depressionen verknüpft sind – und welche kleinen Schritte den
Unterschied machen können. Wissenschaftlich fundiert,
verständlich erklärt und mit konkretem Mehrwert für deinen
Mama-Alltag.
Genannte Studien:
Bearth, Nora. (2024). Beyond Baby Blues: The Child Penalty in
Mental Health in Switzerland. 10.48550/arXiv.2410.20861.
Slomian J, Honvo G, Emonts P, Reginster JY, Bruyère O.
Consequences of maternal postpartum depression: A systematic
review of maternal and infant outcomes. Womens Health (Lond).
2019 Jan-Dec;15:1745506519844044. doi: 10.1177/1745506519844044.
Erratum in: Womens Health (Lond). 2019
Jan-Dec;15:1745506519854864. doi: 10.1177/1745506519854864. PMID:
31035856; PMCID: PMC6492376.
Norazman CW, Lee LK. The influence of social support in the
prevention and treatment of postpartum depression: An
intervention-based narrative review. Womens Health (Lond). 2024
Jan-Dec;20:17455057241275587. doi: 10.1177/17455057241275587.
PMID: 39238240; PMCID: PMC11378223.
Bode A, Dorin L, Metzing S, Hellmers C. Die Gesundheit von
Müttern im Fokus der Vereinbarkeit von Beruf und Familie – ein
Scoping-Review. GMS Z Hebammenwiss. 2023;10:Doc01.
***
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Erwartungen und deinem Ich verloren? So wie Flamingo-Mamas ihr
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Küken stecken, geht es auch vielen Müttern: Die eigene Identität,
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