Omega-3-Öl in der Grippezeit

Die kalten Monate stehen vor der Tür, und mit ihnen steigt das
Risiko, sich eine Erkältung oder Grippe einzufangen. In dieser
Folge erklärt Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann, wie
bestimmte Nährstoffe unser Immunsystem stärken können und welche
Rolle sie gerade in der Grippezeit spielen. Ein besonderer Fokus
liegt auf Omega-3-Fettsäuren - essentielle Fette, die unser Körper
nicht selbst herstellen kann. Er spricht darüber, warum sie so
wichtig sind, wo sie enthalten sind und welchen Einfluss sie auf
Entzündungen und die Abwehrkräfte haben. Außerdem werfen wir einen
Blick darauf, warum viele Menschen in Österreich zu wenig Omega-3
aufnehmen und wie ein ausgewogenes Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren
unsere Gesundheit beeinflussen kann. Dabei erfahren Sie, wie Sie
mit einfachen Schritten Ihre Ernährung optimieren und Ihr
Immunsystem unterstützen können. So erklärt Wolfgang
Brunner-Fruhmann beispielsweise: "Omega 3 hat entzündungshemmende
Eigenschaften und kann dabei helfen, das Risiko von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Außerdem ist es wichtig
für die Bildung von Zellmembranen und spielt eine Rolle bei der
Regulation von Stoffwechselvorgängen im Körper." Wichtig: Aroma-
und Wellnesstipps dienen nicht zur Behandlung von Erkrankungen! Sie
sollen euch zur Steigerung eures Wohlbefindens dienen, stellen aber
keinen Ersatz für die Behandlung und Beratung durch Fachkräfte wie
z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet bei der Anwendung von Gewürzen,
fetten Ölen und ätherischen Ölen auch immer mögliche
Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus der Fachliteratur
oder ausgebildeten Fachkräften, wie Aromapraktiker und Apotheker.
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