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Tipps & Tricks : Schlaf

Tipps & Tricks : Schlaf

Hevamma vor 1 Jahr

Praxisnahes Schlafwissen für den Alltag

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Barbara von Hevamma besucht Michelle vom Kinderschlafcoach im
tiefen Emmental, um über Tipps und Tricks rund ums Thema Schlaf zu
sprechen. Wir tauchen in die Schlafbiologie ein und klären, dass
erst Babys ab ca. sechs Monaten so weit entwickelt sind, dass
eigenständiges Schlafen überhaupt möglich wird. Schlaf beeinflusst
das gesamte Familiensystem – nicht nur die körperliche Erholung
aller Mitglieder, auch die emotionale und psychische Stabilität
wird durch zu wenig Schlaf eingeschränkt. In dieser Episode betonen
wir, wie individuell Schlaf ist – selbst bei den Kleinsten. Viele
leicht umsetzbare Faktoren helfen, dem Thema Schlaf den Druck zu
nehmen und Tabus zu brechen. Gleichzeitig rücken wir die Regulation
der Erwachsenen in den Vordergrund: Klarheit, Verantwortung und die
Erfüllung eigener Bedürfnisse sind essenziell, damit wir unsere
Kinder beim Erlernen des Schlafs begleiten können. Wir stellen drei
Fallbeispiele vor: • Einschlafstillen • Nuggi (Schnuller) •
nächtliches Bettwandern Michelle teilt wertvolle Tricks aus ihrer
Trickkiste – du profitierst von praktischen Anregungen, die du
sofort anwenden kannst. Hast du eine individuelle Frage? Melde dich
gerne bei Michelle. Für mehr Input rund um Schwangerschaft, Geburt
und Wochenbett folge uns auf Instagram oder besuche unsere
Webseite. Abonniere die Episode, teile sie mit anderen Eltern und
bleib dran für weitere Insight-Posts und Tipps. Deine Hosts
Michelle von [Kinderschlafcoach](http://kinderschlafcoach.ch)
Barbara von [Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch)