Hevamma

In dieser Episode des Hevamma Podcasts spricht Barbara mit Dominique Lötscher – Psychologin und Hypnosetherapeutin – über die faszinierende und oft missverstandene Welt der Hypnose. Dominique erklärt, warum Trance ein völlig natürlicher Zustand ist, den wir im Alltag regelmäßig erleben: etwa beim Tagträumen, beim Autofahren auf einer vertrauten Strecke oder wenn wir ganz in ein Buch oder einen Film vertieft sind. Insgesamt verbringen wir täglich rund 90 Minuten in solchen Trancezuständen. Genau diese Fähigkeit unseres Gehirns nutzt die Hypnose bewusst, um Ressourcen zu aktivieren, Stress zu reduzieren und innere Stärke aufzubauen. Im Gespräch gibt Dominique einen verständlichen Einblick in ihre Arbeit und zeigt anhand von Beispielen aus ihrem Praxisalltag, wie Hypnose funktioniert und weshalb sie so kraftvoll sein kann. Besonders Selbsthypnose beschreibt sie als ein Werkzeug, das Menschen dabei unterstützt, sich selbst zu regulieren, neue Perspektiven zu entwickeln und die eigene Gesundheit und Regeneration zu fördern. Sie stärkt die Selbstwirksamkeit und hilft dabei, wieder mehr Präsenz im eigenen Leben zu erleben. Ein besonderer Fokus dieser Episode liegt auf der Anwendung von Hypnose rund um Schwangerschaft und Geburt. Dominique hat dafür den Onlinekurs Geburts-Ypnose entwickelt. Ziel des Kurses ist es, Frauen – und auch ihre Partner:innen – dabei zu unterstützen, aktiv und selbstbestimmt Einfluss auf ihr Geburtserlebnis zu nehmen. Der Kurs besteht aus zwei Kofferteilen: -> Einpacken für`s Leben Hier lernen Paare die Grundlagen der Hypnose und praktische Skills, die nicht nur während der Schwangerschaft und Geburt hilfreich sind, sondern auch im gemeinsamen Alltag. Es geht darum, mittels Selbsthypnose mentale Ressourcen aufzubauen, innere Sicherheit zu stärken und Werkzeuge zu entwickeln, die langfristig im Leben unterstützen. -> Der Weg zum neuen Leben Im zweiten Teil steht die Selbsthypnose Für die Schwangerschaft und Geburt im Fokus. Die Übungen fördern die Gesundheit und Entspannung der Schwangeren, stärken die Bindung zum Baby und helfen dabei, sich mental auf die Geburt vorzubereiten. Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und mit mehr Ruhe, Zuversicht und innerer Kraft in die Geburt zu gehen. Dominique beschreibt außerdem, was sie das „Glücksziel der Geburt“ nennt: Jede Geburt kann individuell, kraftvoll und stimmig erlebt werden, wenn Frauen die passenden mentalen Tools dabei haben. Welche „Werkzeuge“ dafür in den Geburtskoffer gehören, erklärt sie in dieser Episode mit vielen praxisnahen Beispielen. Wenn du mehr darüber lernen und dich gezielt auf deine Geburt vorbereiten möchtest, kannst du dich für den Onlinekurs Geburts-Ypnose anmelden. Mit dem Rabattcode HEVAMMA erhältst du 15 % Rabatt auf den Kurs. Auch auf den Einführungspreis, der bis am 14.Mai 2026 gilt. [Einpacken für`s Leben](https://www.ypnose.ch/geburt/) [Ypnose](https://www.ypnose.ch/) [Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch) [Fingerwuchs Experiment ](https://www.youtube.com/watch?v=4_4IjvlXMtU) Sendung Puls Spezial – [Hypnose in der Medizin](https://www.youtube.com/watch?v=BXoOAGtkZEU)

Barbara, Hebamme von Hevamma, sitzt heute am Küchentisch von Valerie im Freiburgischen. Valerie erzählt ehrlich von ihrer Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett. Dabei betont sie, wie wichtig das Betreuungsteam im gesamten Mama-Werden-Prozess ist. Im Gespräch beschreibt Valerie, wie sie trotz Übelkeit und Erbrechen eine gute Schwangerschaft erlebt hat. Gemeinsam mit ihrem Partner besuchten sie verschiedene Spieltäler und wählten schließlich eines in der Stadt Bern. So kam Valerie zu Dr. Irène Dingeldein, die die Schwangerschaftskontrollen übernahm. Ein weiterer Schwerpunkt: Die Bedeutung eines Geburtsvorbereitungskurses, den Valerie bei Barbara besucht hat. Dieser Kurs half ihr, während der Geburt besser zu verstehen, was passiert und warum die Hebamme bestimmte Vorschläge macht. Die Geburt beginnt an einem sommerlichen Aprilwochenende mit einem spontanen Blasensprung im Auto. Valerie schildert die intensive, wenngleich kurze Geburt und wie schwer sie sich an die konkreten Wehen erinnern kann. Nach zwei kurzen Nächten mit wenig Schlaf – aber viel Liebe zu ihrer Tochter – klappt das Stillen zunächst nicht sofort, doch mit Unterstützung gelingen Geduld und Lernprozesse. Danach geht es nach Hause, wo Valerie weiterhin durch ihre Wochenbett-Hebamme begleitet wird. Valerie reflektiert, wie wichtig ein starkes Netz aus Familie, Freundinnen, Nachbarn und professionellen Begleitern ist – ein umsorgendes Dorf, das bei der ersten Geburt besonders wichtig ist. Ein pragmatischer, bodenständiger Ansatz hilft ihr durch anfängliche Stillprobleme und den Alltag mit dem Neugeborenen. Dieses Gespräch macht deutlich, wie vielschichtig das Mama-Werden ist – von der Vorbereitung über die Geburt bis in das Wochenbett. Die Perspektiven von Valerie zeigt, wie wichtig ein verlässliches, unterstützendes Umfeld und klare Informationen sind, damit Mütter (und Familien) gestärkt durchs erste Jahr gehen können. Mit dabei Valerie Barbara Trachsel [Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch/)

In dieser Episode begrüsst Remo, Väterberater der Mütter- und Väterberatung Kanton Bern, Barbara von Hevamma in den Beratungsräumen der Stadt Bern. Aus seiner Perspektive erzählt er, wie dieses Beratungsangebot entstanden ist, warum Wahlfreiheit für Väter wichtig ist und welches Angebot konkret zur Verfügung steht. Remo erklärt, warum es sinnvoll ist, Väter schon während der Schwangerschaft mitzudenken. Freude mischt sich mit Unsicherheit, und es liegt viel auf dem Magen, auch wenn der Bauch beim werdenden Vater fehlt. Es geht darum, wie man gemeinsam als Familie gut starten kann: Wie gelingt der Start ins Vatersein? Wie findet man als Familie zueinander? Und wie kann das Vatersein zu einer echten Ressource werden. Remo spricht darüber, wie man Zugang zum Baby findet und welche Rituale oder kleinen Schritte helfen, die Bindung zu vertiefen. Dabei machen beide deutlich, dass «Bemuttern und Bevatern» unterschiedlich sein können – und dass es Raum braucht, damit Väter exklusive Vater-Kind-Zeit erleben können. Raum bedeutet hier nicht Abschottung, sondern Freiheit: Zeit und Ort, an dem Vätern die Möglichkeit gegeben wird, sich mit dem Baby zu verbinden und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Am Ende der Episode geben Remo und Barbara konkrete Tipps mit: Wie man frühzeitig Unterstützung sucht, welche Angebote hilfreich sind und wie Paare gemeinsam an der neuen Rolle wachsen können. Wichtig ist es: Väter sichtbar zu machen, sie mitzudenken, ihre Fragen ernst zu nehmen und ihnen Wege zu zeigen, wie sie Freude aus ihrem neuen Alltag schöpfen können. Deine Hosts: Remo Ryser [MuV Bern](https://www.mvb-be.ch/de/vaeter) Barbara Trachsel [Hevamma](http://hevamma-hebammen.ch) [niudad.ch](https://niudad.ch)

In dieser Episode spricht Barbara von Hevamma mit Melina, einer Still- und Laktationsberaterin, über ihren Arbeitsalltag und die Vielfalt des Stillens. Stillen ist eine individuelle Reise, die Vertrauen zwischen Mama und Baby braucht. Prägungen aus Familie, Kultur und bisherigen Stillbeziehungen begleiten uns und dürfen bewusst reflektiert werden. Die Episode zeigt, wie Vielfalt im Stillen aussieht – biologisch, emotional und kulturell. Wir sprechen über Signale des Babys, Milchproduktion und intuitive Entscheidungen im Alltag. Dabei geht es darum, realistische Erwartungen zu setzen und Unterstützung sinnvoll einzusetzen. Themen • Stillen ist bunt: Vielfältige Muster und Unterschiede. • Prägungen mitnehmen: Einfluss von Familie, Kultur und bisherigen Stillzeiten. • Grundversicherung zahlt Still- und Laktationsberaterin. • Milchproduktion von Schwangerschaft bis Abstillen. • In der Schwangerschaft informieren: Planung und Information. • Stillen etablieren: Geduld, Beteiligung von Mama und Kind. • Intuitives Stillen: Mama liegt bequem und nutzt Kissen. • Stress als Milchkiller: Stressbewältigung im Alltag. • Stillhilfsmittel und Stillhütchen: Sinnvoller Einsatz, Vor- und Nachteile. • Community-Fragen klären: Typische Themen aus der Runde. • Individuelle Stillreise: Jeder Weg ist anders; Beratung zählt. • Wie du dein Kind ernährst, sagt nichts über dich aus: Selbstwert stärken. • Abstillen als Prozess. • Unterstützung suchen: Beratungen nutzen, Unsicherheiten klären. Warum hören? Grundlegende Prinzipien für eine gelingende Stillbeziehung helfen dir, Orientierung zu finden. Vorbereitung bereits in der Schwangerschaft unterstützt dein Stillstart und zeigt dir, weshalb das Etablieren des Stillens Zeit braucht. Zum Mitnehmen: • Drei wesentliche Gründe: Realistische Erwartungen setzen, passende Unterstützung nutzen, Kommunikation mit deinem Umfeld stärken. • Wege zu Beratung und medizinischer Leistung. • Alltagstipps: Positionen, Hilfsmittel sinnvoll einsetzen. Deine Hosts Melina Baumann Barbara von [Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch/) Wir empfehlen dir zu unserem Podcast Hevamma, die regelmässigen Tipps auf [Instagram](https://www.instagram.com/hevamma_hebammen/) Solltest du einen geplanten Kaiserschnitt haben profitierst du von unserem [Kaiserschnittmagazin](https://myablefy.com/s/hevamma-hebammen/magazin-kaiserschnitt-von-hevamma-42cb78e5 ) In unserem Kurs: [Ein Baby zieht ein](https://myablefy.com/s/hevamma-hebammen/ein-baby-zieht-ein-c3667cb7/payment), erhältst du viel Hebammen Wissen rund um die ersten Wochen zu Hause.