#83: Wie dein Zwerchfell dein Nervensystem beruhigt & deine Kontrolle stärkt

Dein Zwerchfell ist viel mehr als nur ein Atemmuskel – es ist ein
Schlüssel für innere Ruhe, Stabilität und Leistung. In dieser
Folge erfährst du, wie die richtige Atmung über das Zwerchfell
dein Nervensystem beeinflusst, Stress reduziert und deine
Bewegungen präziser macht.


Wir sprechen darüber:


warum das Zwerchfell als Schaltzentrale zwischen Körper und
Gehirn wirkt,

wie bewusste Atemübungen deine Regeneration fördern,

und welchen Einfluss das Ganze auf Stabilität, Haltung und
Kontrolle im Alltag wie im Training hat.



PS. Wenn du meinen Podcast „Nervenstark“ unterstützen
möchtest:

Der Podcast ist für mich eine Herzensangelegenheit. Ich teile
Wissen, Impulse und Praxiserfahrungen aus Neuro Rehab, Neuro
Performance und Neuro Mental für Kampfsportler. Jede
Unterstützung hilft mir, noch mehr Inhalte zu produzieren und
weiterzugeben.

 ️ Hier kannst du mich unterstützen: 
https://buymeacoffee.com/laraschwab

Danke an alle, die zuhören, teilen oder einfach Teil der
Community sind!

Weitere Informationen zum Thema Neuroathletik für MMA Kämpfer
findest du hier:
https://www.laraschwab.com/