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Mentale Stärke - Erfolgsfaktor im Reitsport Podcast
Psychologie im Reitsport: Mentale Stärke macht den Unterschied Teil 1. | Mit Kirsten Dzierzawa

Psychologie im Reitsport: Mentale Stärke macht den Unterschied Teil 1. | Mit Kirsten Dzierzawa

Mentale Stärke - Erfolgsfaktor im Reitsport vor 1 Jahr

Coaching und mentales Training im Reitsport - Islandpferde Podcast

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30:46

Kirsten hat Psychologie studiert und dann festgestellt: Als
Reitlehrerin arbeitet sie trotzdem noch als Psychologin. Ihre
Masterthesis zeigt, warum Reiter besondere mentale Fähigkeiten
brauchen - mehr als andere Sportler.

Das Problem: Wir sitzen direkt auf dem Pferd. Jede Emotion
überträgt sich sofort. Während ein Fußballer auch mal schlecht
gelaunt sein kann, spürt das Pferd jede Anspannung, jeden Frust,
jede Unsicherheit. Deshalb brauchen Reiter bessere
Emotionsregulation.

Kirsten erklärt, warum viele Reiter trotzdem wenig
Selbstbewusstsein haben, obwohl sie es dringend bräuchten. Warum
die Sandwich-Regel beim Feedback nicht funktioniert. Und wie sich
Reitlehrer gewandelt haben - früher "nicht quatschen, aufs
Pferd", heute kommen Schüler mit emotionalem Gepäck.

Ein Beispiel: Die 10-Jährige, die vor Prüfungen die Luft anhält.
Oder Kirsten selbst, die beim Longieren vor anderen immer kleiner
wurde.

Kirstens Wendepunkt: Sie dachte lange, sie müsse sich extrem
fokussieren vor Prüfungen. Bis sie merkte - sie braucht das
Gegenteil. Partymusik statt Meditation.

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