138: Stille im Kopf: Die Mischpult-Methode für Kopfmenschen

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die unaufhörlich
kommentiert, kritisiert und bewertet – ungefragt?
Der innere Quatschkopf, der dir einredet, du seist nicht gut
genug, der alles zerdenkt und dir mit endlosen Urteilen die
Freude am Leben raubt.


Genau darum geht es in dieser Episode.


Du erfährst:




warum dieser innere Dauer-Denker nicht dein Feind ist – aber
auch nicht dein bester Ratgeber,




wie er deine Gefühle beeinflusst und dich in Sturm, Schwere
und Selbstkritik hält,




welche alternative Stimme längst in dir wartet: deine
Intuition, deine innere Weisheit, dein Herz,




und wie du mit der Mischpult-Methode Schritt
für Schritt lernst, den Kritiker leiser und deine innere
Führung lauter zu drehen.




Am Ende der Folge führe ich dich in eine 6-minütige
Stille-Meditation – deine erste praktische Übung, um den
Lärm im Kopf zu stoppen und die Klarheit in dir zu aktivieren.


Lade dir die Meditation zusätzlich kostenlos herunter und
wiederhole sie jederzeit: [Link in den Shownotes einfügen]


Besonders für dich, wenn du ein Kopfmensch bist – Ingenieur,
ITler, Wissenschaftler oder einfach jemand, der ständig denkt,
analysiert und kontrollieren will.
Denn: Erfolg und Erfüllung entstehen nicht nur im Kopf. Es ist
Zeit, dein inneres Mischpult neu zu justieren.


Link zur Meditation (dort findest du auch den Link zur
Vollversion)