33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung & ein langes Leben mit Tobi Gunst (#363)

In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Tobi Gunst vom Team Tarek 2025.
Tobi ist nicht nur langjähriger Hörer von STY, sondern selbst seit
über 20 Jahren Trainer – vom Athletik- und Flächentrainer hin zum
Personal Trainer und nun auch Autor. Im Gespräch geht es um Tobis
neues Buch: "33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere
Ernährung & ein langes Leben: Fakten statt Mythen – besser fit"
️ Warum es genau 33 Tipps geworden sind? ️ Was haben die beiden zu
wichtigen Themen wie der großen Makro- und Proteinfrage, Wasser
(wie viel brauchst du wirklich?) und den Umgang mit Abnehm- &
Fitnessversprechungen zu sagen? ️ Die spannende Geschichte des
Bulletproof Coffee ️ Und warum „Es geht nicht darum, maximal fit zu
sein, sondern maximal fähig, das eigene Leben leben zu können.“ so
viel Wahrheit in sich trägt. Natürlich sprechen Olaf und Tobi auch
über seinen Werdegang, seinen Weg ins Coaching – und darüber, wie
sein Buch Menschen dabei unterstützen kann, Mythen zu hinterfragen
und nachhaltige Fitness in den Alltag zu integrieren. Gewinnspiel
zur Episode: Wir verlosen 3 Ausgaben von Tobis neuem Buch! So
machst du mit: Folge @teamtarek2025 & @olafmann.sty auf
Instagram Sende eine E-Mail an personal-trainer@gmx.eu mit der
Antwort auf die Frage: „Wie heißt das verlorene Kapitel, das 34.
Kapitel, welches es nicht in das Buch geschafft hat?“ Bitte füge
deinen Namen & dein Instagram-Handle in die Mail ein. Die
Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser
Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt. Eine
inspirierende Folge über Training, Ernährung und die Frage, wie wir
wirklich fit durchs Leben gehen. Website Team Tarek:
https://teamtarek.de/ Instagram Team Tarek:
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Fitness & Lifestyle Channel:
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aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang:
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