Alkohol in der Mutterschaft: Warum so viele Mütter trinken und wie der Ausstieg gelingen kann

In dieser bewegenden Folge sprechen Danielle und Katja mit
Alexandra Niehaus über Alkohol als vermeintliche Selbstfürsorge
im Mama-Alltag, das "Wine Mum"-Narrativ und die
gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter. Offen, ehrlich und
ermutigend erzählt Alexandra von ihrem Weg in die Nüchternheit
und darüber, warum ein Leben ohne Alkohol so viel freier
ist. 


Shownotes:


Wenn Du davon ausgehst, dass Dein Alkoholkonsum kritisch ist,
solltest Du Dich vertrauensvoll an Deinen Hausarzt wenden. Es
kann gefährlich sein, den Entzug alleine zu machen!
Kostenlose Unterstützung findest Du hier:
https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/.
Die WHO-Kriterien für eine Alkoholsucht findest Du
hier: https://www.bundesaerztekammer.de/themen/aerzte/public-health/suchtmedizin/alkohol#:~:text=Gem%C3%A4%C3%9F%20ICD%2D10%20(WHO%202000,Alkoholkonsums%20sind%20nicht%20mehr%20kontrollierbar
Das Onlineprogramm, das Alex erwähnt, heißt "Die ersten 30 Tage
ohne Alkohol". Du findest es hier: https://oamn.jetzt/30-tage. Im
folgenden Buch gibt es viele Infos zu Mutterschaft und Alkohol:
"Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was
sie gewinnen, wenn sie damit aufhören": https://oamn.jetzt/buch/.
Hier findest Du eine Podcastfolge mit einer Mutter, die ein
Alkoholproblem hatte und heute nüchtern lebt: #29 Wie sich die
Funktion des Alkohols mit der Zeit ändert – mit Bianca Traud:
https://oamn.jetzt/2021/12/29-wie-sich-die-funktion-des-alkohols-mit-der-zeit-aendert-mit-bianca-traud/.
Und hier findest Du Videos von anderen Müttern bzw. Vätern, die
ihr Alkoholproblem erkannt und überwunden haben: "Trinken,
rauchen, zu viel essen – wie Tanja in einen Teufelskreis aus
Betäubung geriet":
https://www.youtube.com/watch?v=8k32fDWoVqg&t=6s, "Na, zu
tief ins Glas geguckt?” – warum Antje sich nie mehr vor ihren
Gästen schämen möchte":
https://www.youtube.com/watch?v=-ti8KYNj6vw&t=4s und
"Haifischbecken Management – Martin trank hochfunktional und
belog sich selbst":
https://www.youtube.com/watch?v=J3pPqq8QO0k&t=358s. Solltest
Du Interesse an der Perspektive von Kindern Alkoholabhängiger
Eltern haben, dann könnte dieses Video etwas für Dich sein:
https://www.youtube.com/watch?v=958yZo-Rkmg


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