Warum Willenskraft überschätzt wird – Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und
Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und
Wohlfühlen im eigenen Körper.





Braucht es wirklich nur mehr Willenskraft, um endlich abzunehmen
und gesünder zu essen? In dieser Folge erfährst du, warum
Disziplin überschätzt wird – und wie Routinen, Strukturen und
Selbstmitgefühl dir langfristig mehr Leichtigkeit im Essverhalten
geben.





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It all starts within you.


Mona & Sarah