#125 - Goodbye Drama Queen - Wie du dein Nervensystem regulierst & Cortisol-Sucht loslässt

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche
Reise – von der Drama Queen, die ständig im Cortisol-High
unterwegs war, hin zu einem entspannten, friedlichen Leben.
Ich teile mit dir, warum ich so lange adrenalinsüchtig war, wieso
sich Frieden für mich früher wie „Langeweile“ angefühlt hat – und
welche drei Schlüsselfaktoren mir wirklich geholfen haben, aus
diesem Muster auszusteigen.


Du erfährst, wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt
regulieren kannst – über Ernährung, einfache Alltagsroutinen und
praktische Tools, die dir mehr Ruhe, innere Sicherheit und
Gelassenheit schenken.
Denn lebendig sein bedeutet nicht Drama – sondern ein Körper und
ein Leben, in dem du dich gehalten, getragen und frei fühlst.





Deine Franzi :)


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dich zum Start am Besten geeignet sind :)