#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza

Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick
blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurück und
erzählt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach
anfühlen. Wir sprechen darüber, wie lange es bei Profis und
Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und
warum Geduld dabei der Schlüssel ist. Ein wichtiges Thema sind auch
die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen
könnten dahinterstecken, was lässt sich im Training simulieren und
wie will er seine Ernährungs- und Verpflegungsstrategie anpassen,
um beim nächsten großen Ziel in Cozumel besser gerüstet zu sein?
Eine Folge für alle, die wissen wollen, wie echte Regeneration
aussieht – zwischen Muskelkater, mentalem Reset und dem Feintuning
für das nächste Rennen. #AlohaKalle #Triathlon #Ironman #IronmanWM
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