DIE UNTERSCHÄTZTE BASIS - WARUM GRUNDFITNESS ALLES ENTSCHEIDET

In dieser Folge sprechen wir über die körperliche Grundfitness im
Spielsport . Wir erklären, warum Ausdauer und Kraft die Basis für
Leistung, Verletzungsprophylaxe ️ und schnelle Regeneration sind.
Außerdem zeigen wir, wie eine solide Fitness die Technik , Taktik
und mentale Stärke unterstützt – und warum sie den Unterschied
macht, wenn es darauf ankommt .





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