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#15 RAUM FÜR REGENERATION - Ruhe & Entspannung durch Yoga Nidra finden

#15 RAUM FÜR REGENERATION - Ruhe & Entspannung durch Yoga Nidra finden

Raum für dich - dein Podcast für Verbindung, Reflexion & Entwicklung vor 1 Jahr

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34:35

Ich freue mich heute eine Praxis mit dir zu teilen, in der du dir
ganz bewusst Zeit für dich und Ruhe nimmst. Yoga Nidra wird auch
der yogische Schlaf genannt und hilft dabei Stress zu reduzieren,
den Parasympathikus zu aktivieren, deine Schlafqualität zu
verbessern, die Körperwahrnehmung zu fördern und dein
Nervensystem zu regulieren. In einer Welt, in der Produktivität,
Aktivität & Leistung oft als erstrebenswert und anerkennend
gilt, ist die Praxis der Regeneration ein kleiner Akt der
Rebellion. Und genau den Raum darfst du dir nehmen, um für dich
auch Qualitäten wie Langsamkeit und Leichtigkeit einzuladen. Denn
auch das darf Teil unseres Lebens sein und ist unheimlich wichtig
für unser Wohlbefinden.

Lass mich gerne wissen, wie die Yoga Nidra Praxis bei dir wirkt
und mache sie so oft, wie du sie brauchst.

Du hast Lust auf ein Retreat, um dir ein ganzes Wochenende für
dich und deine Regeneration zu schenken? Dann schau gerne hier
vorbei:

https://www.dieauszeitprenzlau.de/retreat

https://www.yogaretreatuckermark.de/

Mehr zu uns findest du unter:

Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/

Sina Website: ⁠⁠https://www.dieauszeitprenzlau.de/⁠⁠

Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/

Miriams Website: https://www.miriamluett.de/

Wir freuen uns über eine Bewertung und teilt gern die Folge, wenn
sie euch gefallen hat. Vielen Dank fürs Zuhören.

Eure Sina & Miriam