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Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe Podcast
#4 Folge 153: Die Welle surfen: Wie du Suchtdruck (Craving) überlebst

#4 Folge 153: Die Welle surfen: Wie du Suchtdruck (Craving) überlebst

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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25:49

Es fühlt sich an wie ein Orkan in deinem Kopf, der nur ein Ziel
kennt: Beschaffung. Suchtdruck (Craving) ist der härteste Gegner
in jeder Recovery.

In dieser Episode kombinieren wir knallharte klinische
Neurobiologie mit der ungefilterten Realität auf der Straße. Wir
lesen und analysieren einen Erfahrungsbericht aus der
Facebook-Community "Suchtkranke Menschen & deren Angehörige",
der den Druck in 10 Stufen einteilt – vom leichten Gedanken bis
zum totalen Kontrollverlust mit körperlichem Entzugs-Niesen.

Gabriel erklärt, warum Craving kein Zeichen von Willensschwäche
ist, sondern ein gekapertes Belohnungssystem. Du bekommst einen
Notfall-Werkzeugkoffer an die Hand (Achtsamkeit, Skills,
HALT-Check), um die 15 bis 30 Minuten am Höhepunkt der Welle zu
überstehen.

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