S2F6: Meine Vorbereitung auf den Halbmarathon

vor 10 Monaten

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Von der Couch zur Startlinie – Mein Weg zum ersten HYROX

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Von der Couch zur Startlinie – Mein Weg zum ersten HYROX

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Beschreibung

vor 10 Monaten

Juni-Sept. 2025: Nach meinem ersten 10k-Lauf stand das nächste
Ziel fest: ein Halbmarathon im September. Gemeinsam mit meinem
Laufpartner Roland habe ich Distanzen gesteigert, neue Routen
ausprobiert und sogar die 21,1 km schon im Training geknackt.
Doch dabei bin ich auch an meine Grenzen gestoßen und wie es zum
Übertraining kam.

In dieser Folge erzähle ich, was ich daraus gelernt habe und
warum Pausen, Ernährung und Selbstreflexion genauso wichtig sind
wie die Kilometer auf der Uhr.