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Heißer Kaffee: Der Podcast von Pflegecampus Podcast
Warum freie Tage im Schichtdienst oft keine Erholung sind und was du dagegen tun kannst!

Warum freie Tage im Schichtdienst oft keine Erholung sind und was du dagegen tun kannst!

Heißer Kaffee: Der Podcast von Pflegecampus vor 1 Jahr

Wie du Pausen richtig nutzt und dein Wochenende zurückeroberst

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Du hattest am Wochenende Dienst – und am Montag „frei“. Aber
anstatt aufzutanken, liegst du platt auf der Couch und fragst dich:
Warum fühlt sich dieser freie Tag nicht wie echte Erholung an? In
dieser Folge geht es um die Realität von Schichtdienst – fernab von
„du hast ja dann unter der Woche frei“. Wir sprechen über den
mentalen Druck, die körperliche Erschöpfung, das soziale
Ausgeschlossensein – und darüber, warum „funktionieren“ auf Dauer
keine Strategie ist. Ich teile mit dir Gedanken, Erfahrungen und
alltagstaugliche Strategien, wie du im Schichtdienst bestehen
kannst – ohne dich selbst zu verlieren. Für alle, die arbeiten,
wenn andere schlafen. Und sich oft fragen: Wie lange halte ich das
eigentlich noch durch? Jetzt reinhören – und vielleicht zum ersten
Mal fühlen: Du bist nicht allein.