Tipps & Tricks : Wochenbett

Wir, Corina und Barbara, zwei Hebammen von Hevamma, geben dir in
dieser Episode Tipps und Tricks für dein Wochenbett. Wir zeigen,
wie wichtig die Vorbereitung auf diese Zeit nach der Geburt ist und
klären, warum Mutterschaftsurlaub kein Urlaub ist. Das Wochenbett
sollte vor allem von Erholung und Ruhe geprägt sein, auch wenn das
vielen schwerfällt, einzugestehen – es lohnt sich! In dieser Folge
erfährst du: Wie du dir eine ruhige, unterstützende
Wochenbett-Atmosphäre schaffst und welche praktischen Rituale beim
Entschleunigen helfen. Praktische Vorab-Checklisten für Baby- und
Mama-Besorgungen, inklusive Organisation des Wickeltischs,
Entscheidungsfindung bei Traghilfen und hilfreicher Babypflege.
Tipps, wie du für dich als Mama einen gut sortierten Wochenbettkorb
packst und was du tun kannst, damit der erste Stuhlgang leichter
wird. Nicht nur wir «näschte» uns gern ein auch Babys schätzen ein
Nest in verschiedensten Formen. Warum Ruhe auch bei
Geburtsverletzungen sehr wichtig ist. Anregungen, wie du achtsam
auf deine feinen Antennen achtest, Social Media eher meidest und
dich übst im Abgrenzen. Sei stolz auf dich und nutze unsere
Vorbereitung, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Wochenbett zu
finden. Wir empfehlen dir unser [Podcast
Hevamma](https://open.spotify.com/show/3JOYMEWLBZKiQINcfZ3mjG?si=db091dabc1c643c8),
die regelmässigen Tipps auf
[Instagram](https://www.instagram.com/hevamma_hebammen) oder
unseren [Babypflegekurs Ein Baby zieht
ein](http://https://myablefy.com/s/hevamma-hebammen/ein-baby-zieht-ein-c3667cb7)
von Herzen. Deine Hebammen Corina Berger
[Kontakt](https://ihrehebamme.be/index.php/homepage) Barbara
Trachsel