1 - 74: Vom Weltrekord zum Alltag: Atemtechniken für mehr Energie – mit Tom Sietas

In dieser neuen Folge von Tauchtalk ist Freediving-Weltrekordler
Tom Sietas wieder zu Gast. Nachdem er in der ersten Episode über
seine Rekorde und die Faszination des Freedivings gesprochen hat,
geht es heute tiefer: Wir reden über Stress, Resilienz, die Kraft
der Atmung und seine selbst entwickelte Deepflow-Methode. Tom
erklärt, wie Atemübungen nicht nur unter Wasser, sondern auch im
Alltag helfen können, Stress abzubauen, das Nervensystem zu stärken
und die eigene Energie zurückzugewinnen. Außerdem gibt er spannende
Einblicke in sein kommendes Buch „Dein Atem verändert alles“.