Trainer Q&A #2: Pace VS Herzfrequenz, Fette, Laktat, Intervalltraining & mehr | #149

Trainer Q&A #2: In dieser Folge besprechen wir wieder eure
Fragen und Anmerkungen! Es geht um Kraftsport, Zone 2-Training,
Fette und das richtige Intervalltraining. Außerdem werfen wir
einen Blick auf die IRONMAN WM in Nizza und haben einmal mehr
„Die Großen 5“ für euch am Start.





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00:00:00-Einführung


00:02:32-Off Season


00:09:34-Trainer Q&A


00:12:23-TT-Strecke?


00:15:54-Kraftsport, wie einbauen?


00:17:21-Laktatschwelle mit Note 1


00:18:08-Leistungsdiagnostik & Pace + HQ


00:20:26-Zone 2-Training?


00:22:32-Unbegrenzte Fette?


00:27:41-Intervalltraining & Erholungspause


00:30:10-Verstoffwechselung 


00:31:37-Off-Season richtiges Training


00:34:46-Reverse Taperingwoche?


00:38:40-Trainingspläne Pace oder HQ?


00:40:41-Sgrail


00:42:49-MNSTRY (werbung)


00:45:18-IRONMAN WM (Männer) Top3


00:53:08-Die Großen 5








Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.