#018 Focusing-Übung zu Drinnen und draußen

Drinnen und draußen - eine Focusing-Übung


Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten und Nachspüren zum
Thema Innen und außen. Dabei geht es um die Unterscheidung von
äußeren und inneren Wahrnehmungen und dem Übergang in der
Aufmerksamkeit. Sie knüpft an die Folge "Zeitzeugin meines
Lebens" an, aber Du kannst die Übung auch unabhängig von der
vorherigen Folge hören. Ich lade dich ein, deine Aufmerksamkeit
nach innen zu richten: auf Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken
oder innere Stimmen – und darauf, was sie dir gerade mitteilen
möchten. Dabei kannst Du der Frage nachgehen, woher innere
Stimmen kommen und wie es wäre, sie zu einer Person werden zu
lassen, mit der Du in Kontakt treten kannst. Und am Ende spürst
Du dem nach, wenn alles gut ist.


Eine Folge zum Vertiefen, Wahrnehmen und mit dir in Kontakt
Kommen.


Der Blog zum Podcast: https://derrauminmir.com