Was hat dein Übergewicht mit deinem emotionalen Selbstschutz zu tun?

️Lies hier weiter Übergewicht kann als
intelligente Schutzantwort des Körpers verstanden werden, die
Sicherheit und Erdung schafft, wo emotionaler Boden gefehlt hat.
Die zusätzliche Masse wirkt wie ein Polster gegen alte Wunden:
Sie dämpft Reize, hält Distanz und macht verletzliche Zonen
weniger erreichbar. Wer sich innerlich zu viel fühlt oder zu
schnell vereinnahmt wird, kann unbewusst „mehr“ werden, um
paradoxerweise weniger berührbar zu sein. So übernimmt der Körper
mit Fett und Wasser eine Grenzfunktion, die psychisch nie stabil
erlebt wurde.
Essen reguliert das Nervensystem, besonders wenn Nähe, Trost und
Rhythmus unzuverlässig waren. Süßes beruhigt, Salziges erdet,
Üppigkeit füllt Leere – doch die eigentliche Sättigung gilt der
Sehnsucht nach gesehen, gehalten und gewürdigt werden. Hinter
Heißhunger stehen oft verschobene Gefühle wie Wut, Trauer oder
Einsamkeit, die nicht gefühlt werden durften und nun im
Stoffwechsel verschlüsselt Ausdruck finden. Der Körper
verlangsamt, lagert ein und schirmt ab, wenn er dauerhaft auf
Alarm steht und Sicherheit“ nur als Vorrat kennt.
Systemisch können Loyalitäten binden: Ich trage unbewusst das
Gewicht der Familie, der Geheimnisse oder der ungeliebten Rollen.
Auch Schuld- und Schamprogramme halten fest – denn wer sich klein
und falsch fühlt, erlaubt sich schwerer Leichtigkeit,
Sichtbarkeit und Genuss ohne Strafe. Der Weg führt über das
Wiederfinden gesunder Grenzen, das Nachnähren alter Bedürfnisse
und das bewusste Fühlen jener Emotionen, die bisher vom Körper
getragen wurden. Wenn Sinn, Zugehörigkeit und Selbstachtung
wachsen, darf der Körper die Rüstung ablegen und in ein Gewicht
finden, das dem gelebten Leben entspricht.





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