#055 "Aktivität": Dein Energie-Boost für den Herbst! | Mentalimpulse

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch unser Aktivitätslevel –
doch genau das muss nicht sein. In dieser Folge zeigt Michael von
Kunhardt, wie du mit einfachen Routinen dein „Projekt Aktivierung“
startest, dein Immunsystem stärkst und voller Energie in den Herbst
gehst. Fünf machbare Standards helfen dir, Bewegung, Schlaf,
Ernährung und mentale Stärke clever zu kombinieren.