# 5 - Der Eisberg in dir

Vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen dich die
Aussagen einer anderen Person irgendwie triggern. Auch, wenn sich
das im ersten Moment unangenehm und störend anfühlen mag, so ist
es eigentlich total wertvoll. Denn ich habe gelernt, dass mich
Dinge triggern, wenn ich mal genauer hinschauen sollte und darf.
Kurzum: wenn mich etwas triggert, dann liegt es nicht an der
anderen Person, sondern an beziehungsweise in mir.


Auch, wenn diese Sichtweise durchaus schmerzhaft sein kann, so
war sie für mich zugleich unfassbar heilend. Denn ich lernte
achtsamer mit anderen, aber auch mit mir umzugehen. Das zeigt
sich vor allem in der Kommunikation mit meinen Mitmenschen: ich
gehe nicht mehr sofort an die Decke, sondern frage mich zunächst,
was in dem Moment gerade mein "Problem", mein Thema, mein Anteil
ist. Wie das gehen und wie du in deiner Kommunikation achtsamer
werden kannst, erfährst du in dieser Folge.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören.


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Hab's fein,


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