# 20 - Entspannt in's neue Jahr: warum Selbstfürsorge kein Stress sein sollte

Jahresrückblick, Jahresreflexion und Ziele für das neue Jahr:
social media wurde zum Jahresende überflutet mit all diesen
Dingen. Da kann es schnell passieren, dass wir uns selbst unter
Druck setzen und überfordert sind mit all dem, was wir eigentlich
tun sollten, weil es uns ja so gut tut.


In dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen, deinen eigenen
Weg der Selbstfürsorge zu finden und damit Entspannung in's neue
Jahr und in dein Leben zu holen. Am Ende der Folge wartet eine
Meditation auf dich, mit der du dir selbst ein paar Minuten Ruhe
und Entspannung schenken kannst.


Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!


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Du bist wundervoll! 🤍


Liebe für dich, deine Ilaria





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