13# Was dein Nervensystem dir sagen will – Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges

In dieser Folge spreche ich über die Polyvagaltheorie von Stephen
Porges und erkläre, warum unser Nervensystem so reagiert, wie es
reagiert. Was steckt hinter den Zuständen Fight, Flight und
Freeze? Und warum bleiben wir nach traumatischen Erfahrungen
manchmal genau dort stecken? Ich zeige dir, welche Rolle
Koregulation spielt und wie wir durch Atem, Stimme, Yoga und
sichere Beziehungen wieder mehr Sicherheit und Resilienz finden
können.


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Eure Sina & Miriam