83 | A Runner's Secret: Interview mit Petra Herrmann - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit der Siegerin des Lübeck Marathons 2023
Petra Herrmann.


Petra hat schon einige Titel erlaufen vom 5km-Lauf bis zu großen
Stadtmarathons. Wir sprechen im Interview über ihre Anfänge im
Laufsport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden
und welche Rolle Training, Ernährung und ganz besonders das
Mindset dabei dabei spielen.


Die Faktoren, die aus Petras Sicht das Geheimnis für sportlichen
Erfolg sind, erfährst du am Ende des Interviews.


Wenn du genauer wissen willst, wie du deine Ernährung zu
deiner Superpower machst,…


…dann lohnt es sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen,
wie du deine Mahlzeiten & Snacks passend zu deinem
Training planst, um nicht nur leistungsfähiger, sondern auch
mental stabiler zu sein.


In meinem Minikurs „A Runner’s Nutrition KICKSTART“
erfährst du, wie du deine Ernährung an dein Training anpasst, um
mit voller Energie zu laufen, dich schneller zu erholen und
Heißhunger oder Energielöcher zu vermeiden:


Mit trainingswissenschaftlichem Hintergrund – du
erfährst, was das Ziel typischer Trainingseinheiten ist (z. B.
Intervalltraining, Longruns oder Grundlagenläufe) und was
das für deine Ernährung davor und danach bedeutet


Praxisnah & alltagstauglich, sodass du deine
Ernährung ohne großen Aufwand anpassen kannst – selbst mit wenig
Zeit


Ganz ohne Kalorientracking oder komplizierte
Nährstoffberechnungen – sondern mit klaren, leicht
umsetzbaren Strategien


Sofort loslegen & spürbare Veränderungen
merken, ohne dein ganzes Essverhalten umkrempeln zu
müssen


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