️Lies hier weiter Viele Mütter geraten in einen
Strudel ständiger Aufopferung, weil sie von klein auf gelernt
haben, für alle anderen da zu sein – nur nicht für sich selbst.
Sie stellen die Bedürfnisse der Familie, der Kinder und des
Partners kompromisslos über ihre eigenen, bis der Körper
irgendwann die Notbremse zieht. Erschöpfung ist dann nicht nur
ein körperlicher Zustand, sondern ein Hilfeschrei der Seele,
endlich auch wahrgenommen zu werden.
Die fehlende Abgrenzung verstärkt diesen Teufelskreis. Wer es nie
gelernt hat, „Nein“ zu sagen oder sich selbst wichtig zu nehmen,
verliert nach und nach den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen.
Der Alltag wird zur Dauerleistungsschau, in der Ruhe, Erholung
und Selbstfürsorge keinen Platz finden. Das Nervensystem bleibt
dauerhaft im Alarmmodus, und der Körper signalisiert mit
Müdigkeit, Verspannungen oder chronischen Beschwerden, dass so
nicht weitergemacht werden kann.
Psychosomatisch betrachtet ist die Erschöpfung ein Ausdruck
davon, dass die innere Balance zwischen Geben und Nehmen verloren
gegangen ist. Der Körper zwingt dazu, innezuhalten und Grenzen
neu zu setzen. Erst wenn Mütter erkennen, dass Selbstfürsorge
keine Egoismus-, sondern eine Überlebensfrage ist, kann sich das
Energiefass wieder füllen. Heilung beginnt in dem Moment, in dem
sie lernen, für sich selbst genauso verlässlich da zu sein, wie
sie es all die Jahre für andere waren.
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