Healthy Aging ab 40 – was dein Körper jetzt wirklich braucht!

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das früher oder
später jeden betrifft: Healthy Aging &
Mikronährstoffe ab 40.
Gemeinsam mit Internistin & Ernährungsmedizinerin Dr.
Cornelia Ott schauen wir uns an, warum viele Beschwerden in der
Lebensmitte auf schleichende Mängel zurückgehen – und wie du mit
gezielter Diagnostik, smarter Prävention und alltagstauglicher
Ernährung gegensteuern kannst.⁠


Wir sprechen über unterschätzte Frühzeichen, sinnvolle
Laborwerte, den Umgang mit Stress – und welche Mikronährstoffe
dich wirklich tragen, wenn du gesund und leistungsfähig älter
werden willst.⁠


Das erwartet dich:
Warum Mikronährstoffe ab 40 systemrelevant sind
Die unterschätzten Anzeichen von Mängeln – auch bei „normalen“
Werten
Eisen, Omega 3, B12, Magnesium & Co – welche Werte du kennen
solltest
Diagnostik-Tipps aus der Praxis: Blut, Vollblut, Serum – was ist
wann sinnvoll?
Muskel als Anti-Aging-Organ: Warum Training & Eiweiß
unverzichtbar sind
Ernährung, Supplemente & Lebensstil – was wirklich
wirkt
Healthy Aging & Longevity: Was ist Hype, was hilft
langfristig?
️ Prävention statt Therapie: Warum ab 40 die Weichen gestellt
werden
Tipps zur Selbstfürsorge in einem fordernden Alltag





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