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Ich höre was, was du nicht hörst Podcast
Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"

Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"

Ich höre was, was du nicht hörst vor 1 Jahr

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20:21

️ Heute im Podcast:

Stress ist mehr als nur ein voller Kalender – er bringt unseren
Körper in den Überlebensmodus. Kampf oder Flucht: Wir rennen,
kämpfen oder erstarren. Kurzfristig sinnvoll, langfristig aber
zerstörerisch. In dieser Folge sprechen wir über den
Stresskreislauf, die Mechanismen dahinter und wie wir lernen
können, wieder aus dem Alarmzustand auszusteigen. Für mehr Ruhe,
Balance und Lebenskraft.

️ Kapitel:

00:00 Intro

01:26 Bedeutung von Stress

03:36 Arten von Stress

05:58 Stress und Überlebensmodus

12:06 Zurück ins Gleichgewicht finden

16:26 „Der Mann mit den Steinen“

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.

Höre meinen Podcast auch hier:

https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/

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#stress #überlebensmodus #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung
#transformation