Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"

️ Heute im Podcast:


Stress ist mehr als nur ein voller Kalender – er bringt unseren
Körper in den Überlebensmodus. Kampf oder Flucht: Wir rennen,
kämpfen oder erstarren. Kurzfristig sinnvoll, langfristig aber
zerstörerisch. In dieser Folge sprechen wir über den
Stresskreislauf, die Mechanismen dahinter und wie wir lernen
können, wieder aus dem Alarmzustand auszusteigen. Für mehr Ruhe,
Balance und Lebenskraft.





️ Kapitel:


00:00 Intro


01:26 Bedeutung von Stress


03:36 Arten von Stress


05:58 Stress und Überlebensmodus


12:06 Zurück ins Gleichgewicht finden


16:26 „Der Mann mit den Steinen“





️ Hinweis:


Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.





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